Kraft aus der Mitte - mein Beckenboden


BildEin gestärkter und flexibler Beckenboden schenkt uns Aufrichtung und gute Laune.
Hier gibt es praktische Übungen zur Wahrnehmung und zur Kräftigung des Beckenbodens, Anregungen für ein schonendes Verhalten im Alltag und Antworten auf die Fragen, warum der Beckenboden den Rücken stärkt und wie er zur freudvollen Sexualität beiträgt. Was ist Inkontinenz? Welcher Sport eignet sich? Das Konzept basiert auf Übungen, die nachvollziehbar sind und somit für jede Frau machbar. Die Muskulatur gewinnt an Kraft. Der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur reagieren in jeder Lebenslage richtig und das Wohlbefinden wird gesteigert. Ziel des Kurses ist es, den aktiven Beckenboden in unseren Alltag zu integrieren – selbstverständlich in fröhlicher und entspannter Atmosphäre und mit Raum für individuelle Fragen.
 
Termin26.09.2021 09:00 - 16:00
Weitere InfosInfo
VeranstaltungsortRäume der VHS Schenefeld
AdresseOsterbrooksweg 36
22869 Schenefeld
Karte
 
LehrerMarina Nowak
Homepagewww.pilates-pinneberg.de
KontaktMarina Nowak
Telefon04101 200 336
Emailmarina-nowak@gmx.de
Kosten90,00 €, Bezuschussung der Krankenkassen bis 100 % möglich